1日の食事をどうするか。

自分はとてもとても面倒くさがりです。もっとマメになりたいのですが、それには努力が必要な気がする感覚です。

そんな感じなので、かなりの不摂生と不規則な食生活を行っております。食べなくてもいいし、食べてもいいかという感覚です。ただ、食べない分、食べる時にだらだらと食べ続けてメリハリが全くないという始末です。

ダイエットには不向きかもしれません。ただ、食べない時もあるおかげか摂取カロリーが消費カロリーを大幅にうわ回っているということはないようで、そこまでやばい太り方はしておりません。そこが救いです。体脂肪や内臓脂肪はわかりませんが、見た目だけはおそらく一般的な体型かと思います。かなりの骨太ではありますが。

そんな自分は、ただいま1日一食プラスおやつの生活をしています。

朝はいろいろやっていたら食べなくていいかとなり、偏食のため昼も周囲で購入するのが面倒になってまあいいかとなる感じです。当然、お弁当を作って出かけることなどありません。朝は別のことをしているからです。ちなみにこの記事も朝起きてから書いております。朝の時間はそういう時間です。

ということで、昼を過ぎてからちょっとおやつを食べて、それから夜に本格的に食べるという、ダイエットには全く向かない生活をしています。もっと夜に抑えれば朝、胃が重たいかもと感じることもないのだろうと思います。

1日一食になったら食費も減りそうなので、本格的にこちらへシフトしていこうかと考えている最中です。自分的には食費、とても大きいと思います。

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